情感咨詢師在線解答免費：挽回愛情時被拒絕怎麽辦

　　挽回愛情時被拒絕怎麽辦，估計大家都聽過一句話：分手一時爽，追妻火葬場。

　　分手可能一氣之下就說出來了，可是想要挽回，可就難如登天。

　　可如果自己還愛著對方，僅僅是因為一句分手，就徹底斷掉，也太過殘忍。

　　因此，挽回的難度會很大，可依然有方法可以增加妳挽回的成功率。

　　接下來，我就跟大家分享分手後挽回的三大步驟，希望可以幫到那些有需要的人。

　　第一步：正視現實，擺正心態

　　想要挽回對方的第一步，是想要接受對方已經離開妳的事實。

　　不要每天還沈浸在過去的回憶裏，哭天搶地或是渾渾噩噩，我想，任何一個人看到這個樣子的妳，都不會有興趣復合吧。

　　妳要擺正心態，對自己說：“對方是離開妳了，但是我現在要想辦法挽回ta，我要表現得更好等等。”

　　心態，一定是妳在挽回道路上最有力的武器。

　　用積極的心態去執行後邊的流程，妳成功的可能性會大大增加。

　　第二步：復盤過往，找到根源

　　很多人分手後只看到了表層的導火索，其實是沒有厘清分手原因的。

　　舉個例子：男方可能僅僅只是因為在玩遊戲，沒有回女生的消息，女生就會很生氣，覺得男生不在意自己，最終鬧了分手。

　　妳看，這件事表層看是男生沒有回消息，甚至有人會覺得那女生是否太作了等等。

　　但我們深入想一想，男生喜歡打遊戲，不回女生的女生應該也不是第一次了。並且女生肯定也表達過自己的不滿，但是男生依然不以為然，因此，才有了最後的分手。

　　因此，這件事表層看是不回消息的事情，而根本原因是男生沒有平衡好女友和遊戲，冷落了對方。

　　如果，妳不清楚大家分手實質原因，那麽我建議妳可以仔細回想一下：

　　大家相處過程中，對方說過妳的性格上的缺陷;妳的哪些行為是對方無法忍受的;又有哪些做法是對方一次又一次討厭或者反感的。

　　妳可以找張紙。一條條地寫出來，這樣更加清楚。

　　只有當妳知道了真正的原因以後，妳才能對癥下藥，而不是隨意使力。

　　妳要知道，親密關系中，吸引對方的永遠都是妳自信而出現的人格魅力，而不是一味的物質滿足，更不是長久單方面付出。

　　因此，在妳明白了對方跟妳分手的主要原因以後，就得去改變自己，提升自我價值，進而吸引對方。

　　自我價值提升，可分為外在形象和內在氣質。

　　挽回愛情時被拒絕怎麽辦，去健身房鍛煉身體或者只是每天跑跑步，讓自己看起來更有精氣神一些。

　　當然外形改造只能讓對方第一眼看到妳的改變，真正能知道妳的改變是在於內在改造。

　　妳要學著改正以前的那些缺陷，把自己打造得更加出色。

　　唯有如此，對方才能看見妳的誠意，看見妳的決心，而不會擔心，同意復合後，會重復以前的生活。

　　當妳上邊的三步都做好之後，就可以嘗試著聯系對方。

　　可是一定要記得，千萬不要急著求著對方復合，這樣只會讓對方輕視妳。

　　妳可以先建立彼此的信任關系，讓對方看見妳的認錯態度和因此而做的改變。

　　我明白，挽回之路一定不會一帆風順，但當妳真的因此作出了能做的一切，即使最後失敗了，那份遺憾和失落，也會淡了很多。