婚姻情感咨詢師：夫妻之間如何溝通

　　夫妻之間如何溝通？許多男的覺得與老婆無法溝通，不是一開聲就爭吵，或者對方毫無反應。可是回憶處對象，完婚前期時並非如此，假如妳想一下就會發覺，如今夫妻關系中僵持與偏執，許多是由於雙方多年來許多無意的損害與反擊的互動結果。

　　一、常常誇獎對方

　　每個女人都喜歡別人誇獎，特別是自己的老公，男人亦是如此。夫妻之間不要因為結婚時間久熱情減退，而看不見對方的優點，平時的時候要時不時地誇獎對方，妳這樣肯定心態能讓彼此容易產生正向的積極互動。

　　二、感謝的話天天說

　　經常要對另一半說謝謝。很多人因為完婚時間久了，將對方的付出視作理所應當，失去感恩之心。想要維持吃良好關系，夫妻都要在日常生活中告誡自己不忘感謝對方為家庭的付出。

　　三、“聽”比“說”關鍵

　　一般人理解的溝通是如何把內心的想法表達清楚，側重點在表達上。其實溝通的過程包含聽、說和明白。在這三個要素中，聽是最為關鍵和關鍵的，聽這一步做得好，說和明白才能體現出來它們的意義。

　　因此展開對話以前，必須先聽到對方想法。許多夫妻相處久了，很容易自以為很了解彼此，不等對方講完，就煩躁的切斷，時間久了後自然就無法溝通。想要有對話，先從聆聽開始做起。

　　四、彼此尊重

　　關系好的夫妻都是尊重對方的立場，嘗試了解彼此價值觀的差別，不因‘我是為妳好’為借口將自己的想法強加在另一半身上。所謂尊重，包含防止試圖改變對方、或者看輕對方的想法與建議。大部分夫妻之所以在一起是由於雙方可以騰出時間互換想法和感情。

　　五、建立消極情緒的理性溝通法則

　　夫妻之間爭吵發脾氣是正常的事情，但是得防止積累不滿。比如溝通時不要隨便亂插話，先平心靜氣把對方的話聽完。這樣制定好消極情緒的理性溝通法則，能夠不許不滿積累，讓彼此的認知出現巨大落差。

　　六、造就兩人獨處時間

　　許多夫妻結婚後因為生活各種瑣事單獨相處時間越來越少，特別是孩子出生後這種情況更明顯。每周能夠和對方單獨相處一段時間，獨處能夠讓人拾起由於生活瑣事而遺忘的快樂。

　　七、急話要慢說

　　在心情急躁時，夫妻之間溝通會使方位轉變進攻。這時話到嘴邊，要先忍一忍，有些時候越溝通吵的越兇，就是因為急，急考慮贏過對方，證實我們是對的。但夫妻相處，爭的不是勝負對錯，而是如何讓家庭分工更妥當與暢通的運行。

　　八、狠話別說

　　狠話、氣話、惡毒的話，不但對事兒沒協助，對溝通都沒好處，通常還給夫妻感情導致致命一擊。所以我們說出的要受到約制，這就需要我們自己先內在做情緒的調節，才不會出現出現‘殺傷力’驚人的失控行為。

　　九、抱怨的話換方法說

　　夫妻之間如何溝通？被人指責很少有人能虛心聽取，被人抱怨時，很多人第一想法便是懟回去，當心裏確實又抱怨時，也要換一個方法說。將妳心裏抱怨換另外一種方式說，也能換來對方的好心情。