專業情感咨詢：夫妻如何有效溝通

　　夫妻如何有效溝通？夫妻間的溝通難題，就像是家中的那只老貓，總是在妳最不想看到的時候冒出來，打破妳平淡的生活。妳想，2個本該是“心心相惜”的內核，怎麽就能由於幾句沒說清的話而鬧得不可開交呢?今天咱們就來聊聊，怎樣把這溝通的“死結”給解開，讓夫妻間的對話像喝水一樣順暢。

　　一、找準時機，別讓對話變為“考場”

　　首先，我們得明白，溝通不是單向的廣播，而是雙向的對話。如同打乒乓球，妳扔過來的球，我得接得住，才可以打下去。夫妻間的溝通，首先要有耐心。例如，老公剛下班，滿臉疲憊，老婆一上來就開始“洗腦”，講今天的瑣事，那老公反應顯而易見，估計心裏在想：“我這是回家，還是回考場?”因此，適當的時機很重要，選個輕松的時刻，聊聊心裏話，效果肯定事半功倍。

　　妳可以試試在吃飯的時候，或是在周末的午後，找個輕松的環境，來一場“心靈的交流”。記牢，千萬別在對方正在玩遊戲或是追劇的時候打擾他，那簡直是自尋死路。妳問他：“親愛噠，妳覺得我今日穿的如何?”他卻一臉迷茫：“妳說什麽?我剛剛打了個三連擊!”這時候，妳的情緒估計也會從“今日我很美”變為“今天我很崩潰”。

　　二、學會傾聽，別讓對方覺得在對著氣體講話

　　其次，我們得學會傾聽。很多時候，夫妻間的問題不在於說了什麽，而在於聽完哪些。老公在說：“我今天遇到個難題”，結果老婆一聽，心裏想著：“也是工作上的事，我得準備好安慰的話。”結果沒等老公講完，老婆就開始了自己的“安慰大作戰”。其實，有時候老公只想找個地方發泄一下，而不是讓妳來當心理醫生。

　　想想看，聽對方說話時，雙眼可不能只盯著手機屏幕。妳可以試試“點頭如搗蒜”，表明妳在認真聽，或是偶爾插一句：“哦，真的啊?”這樣能讓對方認為妳在認真傾聽，而不是在發楞。傾聽是溝通的金鑰匙，別讓對方覺得自己在對著氣體講話。

　　三、幽默感是解決溝通問題“調味劑”

　　其次，幽默感也是處理溝通問題“調味劑”。生活中難免會有磨擦，夫妻間的小爭吵就像是炒菜時的調料，擺得好，能讓菜肴更加美味;擺得不好，可能就得再次洗鍋。試試在爭吵中加入一些幽默元素，例如：“親愛噠，妳今天的脾氣好像天氣預告，隨時可能換臉。”這樣一來，氛圍便會輕松許多，爭吵也能變成歡笑。

　　有一次，我和老公由於一件小事爭得不可開交，結果我突然說：“妳是否前世欠我錢了?”他楞了一下，隨後哈哈大笑：“我前世可是個大富翁，沒欠妳一毛錢!”這一笑，爭吵立刻就煙消雲散了。幽默感能讓氛圍變得輕松，也能讓妳們的感情更加牢固。

　　四、別讓生活瑣事變成溝通的攔路虎

　　生活瑣事就像是家裏的小妖怪，時不時就冒出來搗亂。例如，老公忘掉扔垃圾，老婆便會好像火山噴發，瞬間把所有的情緒都噴出。其實，生活中的小事可以用輕松的方式來處理。妳可以試試用“調侃”的方式：“親愛噠，今日的垃圾是不是想和我們一起過夜?”這樣一來，老公不但不會覺得被指責，反倒會心一笑，主動去扔垃圾。

　　當然，生活瑣事也可以一起分擔。例如，妳負責刷碗，我負責打掃，大家都不覺得累。夫妻間的溝通，除了講話，更重要的是一起辦事。這樣既能降低爭吵，還能促進感情。

　　五、按時“充電”，讓感情保持新鮮感

　　最終，別忘了按時“充電”。夫妻間的溝通，如同手機一樣，要定期充電才能保持良好的狀態。按時約個“夫妻時間”，一起吃飯、看電影、散步，聊聊生活中的瑣事和夢想。別讓生活的瑣碎把妳們的感情吞沒。

　　妳可以試試制定一個“約會日”，每周固定一天，哪怕只是一起去超市逛逛，順帶聊聊近期的趣事。生活不一定要轟轟烈烈，細水長流才是王道。讓每一次的約會都成為大家感情的小火花，保持新鮮感。

　　六、真誠表述，別讓誤會埋藏在心底

　　最終，夫妻如何有效溝通？夫妻間的溝通還得真誠。別讓誤會埋藏在心底，像個炸彈，隨時可能爆炸。例如，有時候老公可能覺得老婆太過絮叨，老婆則覺得老公太不關註。其實，這都是誤會。妳可以試著坐下，心平氣和地說：“親愛噠，我有時候覺得妳不夠關心我。”而老公也可以回應：“我以為妳不想讓我打擾妳。”這樣的真誠交流，能讓彼此更了解對方的感受，減少不必要的爭吵。