感情心理咨詢師：前女友忘不了我怎麽挽回

　　前女友忘不了我怎麽挽回，她整理行李時拉鎖的聲響，像小刀劃在妳心上;微信上最後一句"別主動聯系了"像冰刺刺入胸口。

　　妳打開手機，手指頭懸屏幕上方發抖——是馬上致歉哀求?或是發小短文述說痛楚?或者直接去她樓底下排成一座"望妻石"?

　　慢著。我見過很多男生在這裏谷底邊沿，用盡全身力氣卻將另一方推更高更遠。分手之後糾纏不清如同在傷口處不斷拉扯，每一次聯絡都強化了另一方逃出決心。

　　小趙故事妳可能會聽說過。分手之後他整夜發信息，工作堵人，送鮮花送禮。一個月後，他對著紅色感嘆號強顏歡笑："就連認錯的機遇都沒有了。"這種痛，像手裏拿著鈍小刀割自己的內心，越迫不及待，越崩潰。

　　挽留並不是百米賽跑狂熱的追逐，反而是靜水深流的自我蛻變。那些真正再次相遇的男生，都首先要學會在這三個地方狠下功夫：

　　一、首先要學會"中止"：給心態降溫的聰慧

　　當他講出"分開"時，妳身體內每個細胞都是在尖叫著"快點追"。但此刻妳最需要，往往是按下暫停鍵。

　　真正意義上的挽留，從我後退一步逐漸。

　　為自己兩周的"靜默期"。並不是冷暴力慪氣，而是通過燒紅的鐵塊冷卻下來。在那段獨處時光裏，取出紙和筆做2件事：寫出這段感情中我們踩過的禁區，追憶她曾經不斷提及的心寒。妳所那時候不以為然的抱怨，現在來看是否字字泣血?

　　先別急著辯駁"但是她有誤"。挽留的基礎是認清自己拋向陰影，並非互相指責的缺陷。

　　如同老趙，分手之後沒急於聯絡，卻在日記裏填滿"她埋怨我打遊戲到半夜""我總是忘記她柳絮過敏"。三個月後帶著過敏藥和戒掉遊戲決心站在她面前，她眼中的冰逐漸溶化。

　　二、重構妳的光：更改並不是演出，是紮根生長

　　如果妳朋友圈忽然曬健身照片、發閱讀筆記，她只會嗤笑："又搞人物關系?"真正的改變是沈默動土，就是讓共同朋友有意無意地說："近期小吳像換了一個人。"

　　真真正正的蛻變並沒有鎂光燈，依然在日常的塵埃裏開出花來。

　　從明天開始：把熬夜打遊戲換為晨跑五公裏，櫃子裏變皺的T恤升成整燙整齊的襯衫。報一個烹飪班並不是為了照相，反而是某一天能當然的說："近期學習了蝦仁蒸蛋，比從前只能煮方便面強很多吧?"

　　小王的大轉折發生在一個雨中。前男友加班到十點，帶著親手制作方便和一把新傘等到樓下："順道罷了。"餐盒中的糖醋裏脊漂著香味——那是她最愛吃的菜。

　　之後她講："那一天妳站在雨裏的模樣，忽然並不像我遇到的那一個驕縱男孩兒了。"

　　三、復建溝通交流的橋：用分寸喚起期待

　　如果妳完成前二步，終於能輕輕地敲門。但記住：重逢時的話語應該像初春的溪流，淺淡卻足以滋養凍土層。

　　前女友忘不了我怎麽挽回，加回來聯系電話後第一句話並不是"我很想妳"，反而是共享她關註的問題："看見妳在學插花，好朋友個人工作室剛好有展覽會。"她生日的時候不送玫瑰花，反而是寄過去她提到絕版的CD："偶然看到，感覺妳會喜歡。"

　　小楊復合信中並沒有催人淚下，雖然只有兩行："記住妳說生活陽臺過小養不活花，我自己做了一個立體式陽臺花架工程圖紙，有需求的話發妳。"

　　當兩個人能當然聊天的時候，挑一個黃昏散步的機會。梧桐樹葉沙沙響時，看著她的雙眼說："之前妳得病我都玩遊戲，現在回想起來真的想罵自己。"間斷一會兒，補好那一句："但以後不會了。"致歉並不是武器裝備，是卸掉心防的鑰匙，簡潔明了真心實意反而更加引人矚目。