感情心理咨詢：怎麽挽回前女友回來

　　怎麽挽回前女友回來，諸位情緒江湖紛爭豪俠們!下面咱們要聊的話題，可謂感情中裏的“重中之重”——女朋友分手了怎麽挽回?別著急，先深吸氣，擱下酒瓶子，擦拭眼角的淚花，由於妳將要邁入一場關於婚姻、有關挽留、關於成長的奇妙旅程。下面，讓我這一自媒體平臺情感大師，帶妳一起開啟挽回的5大實戰技巧，使妳的故事再度綻放光芒!

　　一、分手之後“最佳時機”規律

　　最先，我們得確立一個概念：分手之後，並不是越快挽留就越好。就好比燉一鍋老火靚湯，火候不到，味兒不出;熟度過去了，湯就糊了。因此，分手之後，我們需要為自己跟她一段“冷卻期”。這一段時間，既並不是要永遠消失，也並不是要死皮賴臉，而是用來思考、調節和規劃。一般來說，這一“最佳時機”約是1-3周，實際具體情況具體分析。

　　思考：回望妳們之間的感情，找到造成分開的主要原因。是溝通不到位?是三觀不合?或是工作壓力太大?記牢，只有找到問題的本質，才能事半功倍。

　　調節：改變現狀，從裏到外。不論是品牌形象、心理狀態或是生活習慣，都需要有所變化。讓其見到，妳不再是那個讓其傷心的妳。

　　合理布局：制訂挽留方案，包括如何聯系她、說些什麽、幹什麽，都需要有計劃的開展。

　　二、共情力：開啟她“心扉”

　　挽留的第一步，是構建共情力。簡單的說，就是為了讓她感受到，妳理解對方的感受，妳關註她所有喜怒哀樂。這看似很抽象化，但幹起來其實不是很難。

　　聆聽：在他必須傾吐時，給她一個肩部，一對耳朵裏面。先不要著急辯駁，先不要著急辯駁，僅僅認真的聽。

　　共鳴點：分享自己的類似親身經歷或體會，讓她知道，妳也曾有過相近的苦楚和迷茫。那樣，她會比較容易對妳有情感上的共鳴。

　　表述：在適當的時機，跟她說妳更改和勇氣。記牢，得用行為證實，而非空話。

　　三、使用價值重構：讓其看見妳的“亮點”

　　挽留的過程當中，我們需要重新塑造自身價值。這不僅僅是指物質上使用價值，更為關鍵的是在精神上使用價值。妳想讓她看見，妳是一個值得深愛的人。

　　提升自己：不論是學習技能、培育新興趣愛好，或是提高自身素質，都需要讓自己變得更加出色。

　　展現成效：通過社交媒體、一同朋友或者巧遇的形式，讓其間接性看見妳的調整和成效。但記住，不要盲目顯擺，要真情流露。

　　制造機會：請她參與妳活動和聚會活動，讓其親身看見妳的轉變。記牢，要選擇一個輕松快樂場所，防止給她帶來工作壓力。

　　四、有效溝通技巧：講出她“心裏話”

　　怎麽挽回前女友回來合作是挽留環節中不可或缺的一環。但記住，溝通交流並不是爭吵，並不是斥責，反而是理解與表達。

　　選擇適合自己的時間地點：保證大家都有足夠的時間與空間，處在一個安靜、舒適的環境中。

　　調節情緒：無論她說些什麽，一定要保持冷靜和理性。記牢，自己的目標是處理問題，而非生產制造新問題。

　　聆聽語言的表達：給他充足的時間表述她想法和感受，然後再以平靜、真誠的語調表述妳的觀點自我改變。記牢，溝通交流是雙向的，不必只顧自己說。

　　尋找的共識：在溝通的過程中，探尋妳們的關系相同點，不論是價值觀念、個人愛好或是未來的計劃。那樣，妳們能夠更容易找到復合型的機會。