情感心理咨詢師：前女友復合怎麽挽回

　　前女友復合怎麽挽回，不少人在遭受真性分手時，第一反應通常是深陷驚慌，並不是玩命發信息詢問“為何”，便是頻繁出現在另一方企業樓底下、大門口嘗試“巧遇”，乃至在社交平臺用文章深情表白。也有人會特別強調“我真的很愛妳”，翻出來以往甜美聊天記錄、相片，嘗試喚起另一方的愛情。

　　但這種行為不僅沒能拉近彼此間距，反倒能讓對方造成更強大的不滿情緒，關聯深陷更僵的局勢。其實呢，分開真的不是由於情意永遠消失了，而是那些藏匿在日常共處裏的分歧、不滿意，在某一個零界點全面爆發，沒選準這一關鍵環節，再再努力都是徒勞。

　　挽回一段感情，實質上是修復關系裏存有的裂縫，不是靠沒有底線的地取悅。現實生活中，許多人誤認為只需放低身段、諸事沿著另一方，就會讓對方和好如初。可愛情相對平等，一味地委屈了自己，不但不被尊重，還會讓他們更為相信分開是明智的選擇。

　　要記住，復合型如同整修一座損壞的房屋，如果要做表面工作，不解決好墻面裂縫、路基難題，房屋早晚還會繼續坍塌。想真真正正復合型，就要面對並處理妳們的關系關鍵分歧，不然就算臨時合好，從前的難題還會繼續重新來過，新的矛盾也會不斷滋長。

　　我自己做情感挽回這方面整整的十年了，見過很多在感情中茫然絕望的人。

　　今日將這些實踐經驗總結成一套完整的方式，都是實打實的幹貨知識。如果妳早已用過各種各樣挽回方法，另一方卻仍然不理不睬、不願回頭，別一個人悶著瞎想，隨時隨地找我聊聊一聊。我可以融合妳的實際情況，替妳順藤摸瓜思考問題，尋找挽回愛情的突破口。

　　第一步：先理智冷戰

　　真性分手和沖動性分開完全不一樣，這也是另一方經過多次深思熟慮後，理性做的決定。在這樣的情況下，對方的感受處於高度防禦力情況，對關於妳的一切都特別敏感。假如妳此刻還經常關聯，發信息詢問“能否再給我一次機會”，或是通電話想復合，只會加深對方抵觸，讓千辛萬苦緩解的分歧再度惡化。因此，先給自己跟對方一段時間的冷卻期非常重要。

　　但是冷戰並不等於永遠消失，如同風箏，線不可以拉太緊，但並不能完全松掉。我們可以在朋友圈分享一些生活日常，例如好看的風景、新探索的美味佳肴，有時候關註點贊另一方動態化，在重要節日發一句暖心的問候。那樣患得患失的關聯，既會讓對方看見妳的存有，又不會造成不適感。

　　好多人冷戰期內會特別焦慮，擔憂“萬一TA有新女友該怎麽辦”“時間長了TA是否會完全忘了我是誰”。實際上換個角度思考，只要對方這麽快資金投入新愛情，表明TA對這段感情本來就重視程度不夠。真心實意深愛的人，分手之後通常需要時長消化情緒、梳理追憶，壓根沒有精力立刻打開新的感情。對於在焦慮中窩裏鬥，那就把這一段時間作為自身積累的機遇。

　　第二步：悄悄的改變現狀

　　前女友復合怎麽挽回，另一方想分手，肯定是對某方面累積了許多不滿意。此刻與其說盲目跟風挽留，比不上靜下來思考。感情中的難題非常少是突然爆發的，基本上都是日積月累的結論。

　　妳可以拿出紙和筆，像復盤總結新項目一樣整理妳們之間的關系：平常交往時，是一方總是慣著另一方，或是彼此都不願意讓步?另一方數次提示完的推遲、粗心大意等小問題，是否一直沒改?吵架的時候，妳們就是有理有據處理問題，或是相互之間提過去、惡意中傷?

　　把各種問題依照另一方看重的水平排列後，從最關鍵的問題下手更改。例如另一方曾埋怨就是太宅、社交圈子過窄，妳能主動報名興趣培訓班，結交新朋友;如果另一方認為妳脾氣暴躁，易沖動，可以嘗試學習培訓情緒控制課程內容，紀錄心態日記。