感情心理咨詢：怎麽和前女友說挽回她

　　怎麽和前女友說挽回她，分手之後，妳是不是還忘不掉妳的伴侶?妳是不是還想要與他/她和好如初?如果是這樣的話，妳必須掌握一些使妳跟前任再次走到一起的方法。在這篇文章中，我們將分享給大家五個高效的復合型竅門，使妳跟前任重新點燃愛的火焰。

　　復合型竅門一：先理智一段時間，先不要著急聯絡

　　分手之後，大部分人都會需要立刻跟前任聯絡，嘗試挽留對方的心。但這樣做通常會適得其反，讓人覺得妳妳好煩，以至於厭煩妳。因此，妳得先給對方一些時間與空間，讓心情緩解出來，再考慮要不要要復合型。一般來說，冷卻期的時間要最少好多個月，在這期間妳別主動給另一方發消息或通電話，也不要盲目去了解另一方動態化。擁有冷卻期，大家就能理智地思索，愛情可能會漸漸地產生變化。

　　妳可能會說，為何得等這麽多年呢?這難道不是乘熱打鐵才行嗎?我覺得，是有科學道理。心理學專家約翰·戈特曼曾說過，當我們處於高度的情緒過激時，他們的大腦將進入“作戰或逃走”的方式，此刻他的創新思維能力能被關掉，只能下意識地反映，不會征求一切的意見或表述。因此，假如妳在這時候去聯系對方，不僅無法說服對方，只會讓另一方更為抵觸妳，甚至還會做出一些傷害妳的事兒。因而，妳要等對方的感受穩定出來，才可能跟對方開展有效溝通，能讓對方慎重考慮妳們之間的關系。

　　復合型竅門二：改變現狀，能讓對方另眼相看

　　分手原因一定是有的，妳要想想是啥造成了大家分手，隨後努力的去改變現狀。例如，自己的性格、容貌、生活方式等，都能夠就是妳更改方向。自然，妳別為了滿足另一方而改變現狀，更是為了讓自己變得更好，更有活力。與此同時，妳也得讓對方知道妳更改，能夠通過社交媒體或是共同的朋友，能讓對方看見妳的新面貌，激發另一方的好奇心和興趣愛好。

　　妳可能會想，改變現狀有什麽用途?另一方不是已經不愛我了嗎?我覺得，是有心理學效應的。心理學專家羅伯特·西奧迪尼曾指出了一個名為“稀有”的心理學標準，即我們總是對於那些稀缺、不可多得的事情格外珍惜和渴望。因此，如果妳改變了自己，讓自己變得更有意義，對方也會覺得妳是一個稀缺的資源，也會對妳增加更多的興趣和愛好誘惑力。並且，如果妳改變了自己，還會擺脫他對妳的偏見，能讓對方重新認識妳，可能會發覺自己身上的一些新的優勢，進而重新愛上妳。

　　復合型竅門三：找一個合適的時機，再次跟對方建立聯系

　　怎麽和前女友說挽回她，當妳發現自身已經做好復合型的準備工作，妳也就可以嘗試跟對方再次建立聯系。可是，妳要找一個合適的時機，別太生硬或太強勢。例如，我們可以在節日或者對方的生日，給彼此發了祝福的信息，表明還記得另一方，還在乎另一方。只要對方回應了妳，妳就能趁機跟對方聊一聊現況，找一些共同語言，促進一下愛情。只要對方沒有回應妳，妳也不要灰心，也別督促，給彼此一些時間，一段時間試試看。

　　妳可能會說，為何要請這些特殊的機會呢?無法直接和對方說想他/她嗎?實際上，是有溝通的技巧的。溝通交流學者艾倫·佩斯曾說過，許多人在溝通的時候，要充分考慮自身想說點什麽，還要考慮到另一方想聽什麽，才能實現有效溝通。因此，妳需要依據另一方心理狀態，挑選合適的時間和方法，來和對方建立聯系。假如妳在另一方不想理妳時，就馬上和對方說想他/她，不但能讓對方會覺得妳煩，還能讓對方會覺得妳蔑視他/她，只會讓另一方更為疏遠妳。但是如果妳在彼此情緒好一點的情況下，給彼此發一些愜意的信息內容，就能讓對方會覺得妳貼心，很會說話，也能讓對方對妳產生一些好感度。