情感心理咨詢師：傷害前女友怎麽挽回

　　傷害前女友怎麽挽回，在愛的旅行中，各奔東西一直讓人痛楚，而挽回愛情就成為了很多人心裏期盼但又困惑的路面。假如妳正站在這一十字路口，不知道該如何讓曾經的戀人重新回到身旁，那樣這篇攻略將為您提供更加全面且詳盡的指引。我們將通過十個關鍵因素，深入分析怎樣燃起那一份逝去的愛火，幫助妳在挽留愛情的道路上穩步向前。

　　怎麽挽回一個人的第一步、挽留前認真反思

　　(一)冷卻期的必要性當一段婚姻破裂，大家常常會被痛苦與失望籠罩著，著急地想挽回另一方。但是，這時的想法做事反而會讓狀況更糟糕。如同暗夜裏盲目跟風飛奔，可能撞出更多的阻礙。因而，為自己一段冷卻期尤為重要。這一段時間並不是要渾渾噩噩，而是應該靜下來，整理心緒，防止情緒化管理決策。

　　(二)深入分析婚姻破裂緣故這也是挽留的重要前提。妳需要認真回望和前任共處生活的點滴，從日常瑣碎到大事件，剖析每一個可能造成婚姻破裂的影響因素。是由於頻繁地爭執，還是長期的忽略?是觀念的矛盾，或是生活方式的差別?僅有精確找到存在的問題，才可以有的放矢地處理問題，為後續的挽留行為打下堅實的基礎。

　　(三)提升自己的重要性在理智思考的過程當中，妳還會發現自身存在的不夠。或許是交流方式不合理，或許是情緒控制能力較差，也許是人格魅力有待加強。意識到這種不夠後，不能逃避，反而是積極主動地提升自己。學習培訓有效溝通方法，提升情緒控制能力，塑造一個新的個人愛好，提高自己的內在修養和自身形象。這不但能讓妳在挽回愛情時更加自信，也會讓妳在接下來的感情裏更成熟。

　　第二步、斷開聯絡，生產制造新鮮感

　　(一)短暫性冷戰的思路在反思環節，適度斷開和前任的關聯是非常必要的。並不意味著永遠不再聯絡，反而是給對方一些時間與空間，讓彼此都能夠在劇烈的心態中解放出來。例如，妳可以停止經常短信、電話騷擾，不會再在社交平臺上過度關心另一方動態化。

　　(二)傷害前女友怎麽挽回，斷聯期自我提升冷戰期內，致力於提升自己。參加一些培訓內容，提高自己的專業能力;閱讀文章有益的書籍，拓寬自己的知識層面;堅持不懈健身鍛煉，塑造良好的身型。如果妳在斷聯後突然出現在前男友的面前，以嶄新的面貌、更好的形象出現，能讓對方眼前一亮，再次造成另一方的探索欲望。

　　(三)新鮮感的生產方法有時候在共同朋友面前表露一些妳奮發向上、多姿多彩的生活故事，但不要太過於有意。例如，共享一張妳健身房裏汗流浹背的圖片，或者參加一場高檔文藝活動的圖片，但是不要配過多文字描述。讓前男友對妳的人生產生好奇，想了解更多。