情感咨詢師在線解答免費：女人有了外遇怎麽辦

　　女人有了外遇怎麽辦，最近發現很多夫妻都有類似的難題私信問我，談戀愛的最開始大家都很浪漫的，可是有很大一部分的小情侶，會隨著時間的推移變得更加平平淡淡，例如一開始大家微信裏可以聊好長時間，到現在只剩下只言短暫的吃了嗎?吃啥...社會心理學管他叫“享受適用範圍”。“享受適用範圍”指人一般均值三個月不管是對於開心的事還是壞的事，都會有一定的融入，舉例說明，妳和妳男朋友在一起已經有一段時間了，前三個月還行，後邊越來越平平淡淡，並沒有以前那樣興奮感，是妳已經適應了這個比較開心的生活;妳和妳女朋友分手了，妳早期非常痛苦，感覺走不出去，但妳後邊依然會想要去觸碰別的的女孩子，這並不是說妳不傷心了，僅僅以前的這些事妳已經適應了，不可以影響我們現階段的幸福感了。

　　並且這個也是為什麽對方就會外遇的一個原因，並不是妳不太好，僅僅另一方已經適應了那種感覺，數據顯示，72%的男士感覺性外遇比情緒外遇比較嚴重;67%的女孩子感覺精神上的出軌比性外遇比較嚴重;可是在外遇的一個關系裏，大部分男人的出軌女人最終都會原諒，而大多數女人的出軌男生都無法原諒的，感情裏有什麽問題是常有的事，可是，來到外遇的這般田地得話我們也應該擁有自己想法，要懂得表達自己的立場。

　　問：怎麽才可以解決有害的戀愛?

　　想要擺脫有害的戀愛，第一要懂得表達出來

　　在彼此外遇的感情裏，最害怕的就是妳明知道另一方是不對的，還默默地承受她已經出界的舉動，要想擺脫這樣一段有害的戀愛，或許妳最先自己是個要能夠意識到了，並想從這當中去掙脫出來的，妳一味的等候另一方積極和妳說根本不可能，另一方只能盡可能減少自己的付出，令妳漸漸地體會它的家庭冷暴力，最終妳受不了主動要求分離的。

　　想要擺脫有害的戀愛，第二要憋住自己的心情

　　如果已經和盤托出，那樣，無論結果如何，妳們倆都會進入一個相對痛苦的環節，要不然就是另一方爭辯，要不然就是另一方認可，但是這時候，一定要憋住自己的心情，我就了解會出現那類難過的心情，但是妳要知道，大家覺得過不去的坎砍，總有一天還會接受的。

　　想要擺脫有害的戀愛，第三要懂得堅信自己

　　如果妳去了5家公司面試，5家企業都回絕妳了，那樣妳就會覺得是否自己能力有什麽問題;那樣相同的，假如妳一段戀情沒有成功，早期毫無疑問更重要的是互相指責自己的錯，中後期的話那就開始反思我了，感覺是不是我做的不夠好能讓對方有負擔了，這一沒什麽問題，但是妳要知道，如果妳自身已經進入了一個比較低落的階段，那在心態上，就盡量減少對自身的消極情緒了。

　　想要擺脫有害的戀愛，第四要懂得斷掉聯絡

　　女人有了外遇怎麽辦，在分開以後，遇到非常多是由於適應不了而走再次聯系他的，心裏面明知道沒結果，便是忘不掉，可是妳說要確實復合型根本不可能，破鏡難圓怎能重緣，摔壞的杯子還談什麽裝水，與其說沒什麽將來的抓著不放手，不如大方點將對方忘掉，避而遠之。

　　想要擺脫有害的戀愛，第五要懂得回到從前

　　在分手之後我非常能理解那類心理狀態空蕩蕩覺得，如果妳的愛真是放不了，那麽就返回妳最佳狀態吧，一個女人什麽樣的狀態是最佳的呢?那便是還沒有以某個男人為核心，做真實的自己生活姿態時，那樣一樣的男孩子都是，如果他人的生活核心已經不再是妳，那麽就讓妳的身份返回妳最佳狀態，做那樣更好的自己。