感情心理咨詢師：女人有外遇怎麽溝通

　　女人有外遇怎麽溝通，婚姻破裂，這是一個敏感而又復雜熱議的話題。當婚姻中產生第三者，如何妥善處置成為了許多人心中的疑問。讓妳揭開婚姻破裂背後真相，並提供實用解決方法，讓愛重回家裏。

　　一、寬容是基本上

　　解決另一半的婚姻破裂，憤怒和痛苦的心理狀態是不可避免的。氣憤如同烈火，令人難以理性分析;痛苦則如同一把最鋒利的刀，深深地刺入內心。可是，在這兒怒火與痛苦之中，大夥兒還需要探索一片理性的地區，以客觀來面對這一嚴峻的挑戰。

　　若他們想要維修保養家裏的一體化，寬容便成為了人們不可或缺的基本上。寬容如同春日裏的蒙蒙細雨，能夠滋潤幹涸的心裏;又如同一座穩固的對話框，連接著相互之間的心裏。給彼此改過的機會，就如同給與了一顆再度發芽的種子，讓它有機會在我們自己寬容中重新生長。這類寬容，有益於恢復形勢，避免家裏邁進破裂的邊緣。

　　可是，寬容並非縱容。縱容只會讓有誤繼續蔓延，而寬容是在理解和接受前提下，具體地表達我們的底線和規範。我們應該讓另一方弄清楚，婚姻破裂的行為是不可接受的，是違背了和家庭婚姻的底線。此外，我們也要讓對方知道，我們願意為其提供改過的機會，但這一切前提是他們能夠更好的地認識到自己的錯誤，並願意因而擔負。

　　二、人的大腦保持理性

　　當遇到婚姻破裂的沖擊時，大夥兒很容易陷入精神層面的渦流，失去理性。但這時候，保持理智至關重要，因為過激行為很可能會使情況更加復雜。如果妳感到憤怒、心灰意冷或者無可奈何，試著用力吸氣幾次，讓自己冷靜下來。

　　找一個適當的時機，與另一半坦誠地交流與溝通，表達妳的感受和想法。盡可能保持理智客觀，避免指責和攻擊。依據有效的溝通，妳們可以更好的了解相互之間的規定和感受，探索解決問題的方法。

　　給自己和對方一些空間和時間，思考下一步的個人行為。這一段時間可以讓妳可以更好的了解自身，建立自己的需求和做人的底線。此外，也給對方一個思考發展機遇，認識到自己的錯誤並願意改正。

　　熟記，不知者無畏。在面對婚姻破裂的沖擊時，保持理智才能真正的處理事情。不要讓一時的情緒左右妳的做法，理智地面對困境，探索最好是解決方法。只有這樣，妳才可以改變現狀，再度構築起身體健康、穩定的婚姻關系。

　　三、無須以牙還牙

　　女人有外遇怎麽溝通，以牙還牙是一種非常不道德的行為，因為它會導致大夥兒陷入更加深入的困境。報復行為只會加重矛盾，把事情變得更加復雜。倘若大家在選擇用理性與愛思考問題，那我們就可以真正地改變現狀，讓家庭回歸正軌。

　　在我們挑選復仇時，大夥兒非但沒有處理事情，反而會讓事情愈來愈更加糟糕。妳也許會短暫感到滿足，但是這種行為能夠讓我們資金投入更高一些成本費。它會影響我們的心情和家庭關系，甚至可能導致大夥兒走上犯罪的道路。

　　相反，我們必須堅持自已的做人的原則，選擇用理性與愛思考問題。只有這樣，大夥兒才能真正地改變現狀，讓家庭回歸正軌。我們應該真誠待人和理解，依據交流互動去思考問題。如果我們能夠以理性與總去面對困境，那我們就可以尋找解決問題的方法，讓家庭愈來愈更自然和美好。