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女人有外遇男人怎麽想他，哥們，應對老婆紅杏出墻，妳是否正飽受煎熬、苦不堪言?男生碰到這種情況，面子確實拉不緊。一直認為自己是家庭頂梁柱，為家人拼了命投入，結論媳婦卻弄出這檔子事，內心既難受又委屈。那樣怎麽才能走出陰影呢?
一，找人傾訴。不可以悶在心裏，找一個值得信賴的人將內心深處的苦口水倒進去。如同扔垃圾一樣，倒進去了，心裏就會舒適了。如果不好意思開口，還可以找心理醫生。術有專攻嘛，既可以信息保密，還能幫我們解除心中的小疙瘩。
二，不要再對他抱有期待。往往痛楚，是由於總想象她有一天能和好如初，一直處在不確定性的關系裏希望，這使自己飽受煎熬。不必討好她，也不要再想象了。
三，照顧好自己。女人有外遇男人怎麽想他，人體是我們自己的成本，不可以因為這件事將身體搞垮了。該用餐就吃飯，該入睡就睡覺。別借酒澆愁，喝多了傷害身體。晚上睡不著覺就去看醫生，聽醫生的話，該用藥就服藥。
四，千萬別註意她。無論她在幹什麽，都別在意。即使她跟朋友住在一起，這也跟妳沒關系了。從他放棄妳的那一刻起，她便與妳何幹了。越去在意只會越鬧心。
五，自我關懷。從心態上關愛自身，自己買了想要的東西，讓自己快樂。例如吃一頓特色美食，辦一個健身館，把身型練一練，分散註意力。並且從思維上關愛自身，把自己的想法擺在首位。心裏不舒服了，找一個沒有人的地方喊一喊、哭一哭。千萬不要覺得丟臉，忍住不哭就舒服了。
六，別總想著報仇她。只需揣摩她，便會陷於死循環。特別是夜深人靜之時，揣摩她會使自己整宿整宿睡不著。
