情感咨詢師：半路夫妻信任如何建立

　　當妳了解妳的伴侶在特定的環境裏能夠期待的東西時，妳會更願意信任妳的伴侶。半路夫妻信任如何建立？當妳的婚姻出現了互信問題時，妳可以做一些事情來重塑妳的感情，使妳的感情再次提溫。可是，它要求妳和妳的伴侶都做出貢獻。

　　當妳犯了錯誤，妳就應該對自身的所作所為承擔責任。比如說，這就是要對妳的伴侶表明誠懇的歉意。千萬別把難題看得太輕，也別將妳另一半的情緒看得太輕。無論對哪一方承擔，妳倆都應該想辦法解決這件事。舉例來說，在出軌事件中，需多給彼此一些感恩之情，多花點時間在對方身上。告訴對方他/她在妳心裏有多重要;這也許是造成此類行動的原因之一，多註意他人的需要。

　　要知道信任不僅是一種感情，也是一種選擇與技巧假如妳明白了這一點，妳就可以創造一種情感上的歸屬感，讓妳能夠毫無顧慮地表達自己的感情，而不用擔心被嘲笑或拒絕。只有在一種互相認同和給予的氣氛中，信任才會得到提高與發展。妳需要首先表現出對伴侶的信任，假如妳表現的很信任他們，或許妳也會獲得同等的收益。在這種境下，妳們能夠逐漸構建起彼此信任和親密關系。更多的交流可以提高相互之間的信任度。只有在交流中，您與您的另一半能夠傳遞您心靈深處的思想與感覺。

　　在交流中，傾聽是很關鍵的一環，因此，妳應該主動地傾聽別人的觀點。一樣，要學習直接說出自己的需求，明確自己的需求，妳的伴侶無法揣測妳的心思。假如妳受到了不信任的沖擊，試著主動傾聽妳的伴侶。讓對方明白妳希望聽到的是哪些。同時，也要坦誠地表達自己的思想與感情。假如妳已對兩人之間的關系產生了影響，那麽妳應該向對方表示，他/她也許應該明白是怎麽一回事。這並不是說要重新敘述具體情況。但是這樣做能讓妳的伴侶更好的理解妳的境遇，這樣才能讓他們重新振作起來。

　　在妳的生活中，妳必須有足夠的耐心去處理對妳的不信任，妳必須花一些時間來重建妳的感情。別視彼此為對手，要視彼此為知己，彼此擁有相同的需求和目的，並為之奮鬥。別自衛，也別責怪別人，那是絕對不能解決問題的。隨之而來的是，多聽一聽，多試著去解決問題。給妳將要面對的關於建立互信的問題做一個實際的規劃。舉個例子，當出軌使兩人之間失去了互信，那麽兩人就應當確定各自承擔什麽責任。這可以是由手機和社會媒體賬戶來完成的。在這一點上，雙方必須共同致力於發展並改進彼此的感情。

　　假如妳或者妳的伴侶總是說話不算數，那可能會致使對妳的信任出現問題。在任何時候，妳都必須坦誠，值得信賴。重新建立信任將花費一段時間，並要求雙方變得更加坦誠。當妳的另一半出賣了妳的感情時，妳要確保妳自己向另一半打開心扉。假如他/她發現妳一直都是一個正直的人，那他/她便更願意相信妳了。要想做到公開，誠實，信任，就必須要做些實際的事情，好像將自己的口令共享給妳的計算機與手機，或者在妳的每日的差異時刻登記。

　　由於缺乏自信而造成的不安全感會對感情導致負面的影響。相比之下，假如妳很有信心，而且對自身滿懷信心，那麽就很容易被別人信任，也更容易信任妳的伴侶。通過努力提高自己的信心，妳會更加堅決地向對方表明自己的需要，從而得到一段更為滿意的感情。它還意味著對妳的另一半表示肯定，接納，和感激。不能寬容能讓妳的感情變得非常糟糕。當一個人由於出軌而失去了對另一個人的信心，這會給他造成很大的傷害。

　　相反，雖然受到了很大的憋屈，但是妳或許會覺得自己應當寬恕別人，因為這也就是要寬恕自己，這樣妳才會更加有同情心，寬容對方。在這期間，當妳倆都在不斷地變化並不斷地長大時，妳倆的感情將會有一個新的轉折點。當妳覺得獨自一人難以處理好這份信任時，妳也許會尋找一位專家的幫助。妳們彼此都應該承諾在這個轉變的進程中，不要指望顧問來"修補"彼此。心理疏導能幫妳找到產生這些問題的根源，並探索導致這類問題深層原因。這麽做不僅能讓妳學習怎麽再一次相信別人，並且能讓妳從目前的感情中擺脫出之前的信任難題。

　　半路夫妻信任如何建立？這就需要兩個人一起努力才能使兩個人感情再次走上正確的軌道，可是幸運的是，2個人又可以重新擁有一份穩固而滿足的感情了。多一點忍受，這是一段時間才能建立起的信任。需在感情上做到始終如一，值得信賴，坦誠。集中精力發展雙方所希望的那類感情，防止被拘束在壞習慣中。若想在夫妻間穩定發展互信，就必須得刻意做到坦誠、坦誠。大家中的每一個人必須對他們的行動和決策承擔責任，放棄這個"斥責遊戲"。