情感咨詢師在線解答免費：老婆心裏想出軌怎麽辦

　　老婆心裏想出軌怎麽辦，當老婆婚內出軌，作為丈夫的妳想來滿是掙紮，既不想就此放棄這段用心經營的婚姻，又不知道如何去做才能挽回這段婚姻。

　　那麽接下來的五步挽回策略也許能為妳在這黑暗中點亮一盞明燈，引導您走出陰霾，重新找回婚姻的幸福。

　　一.直面情緒颶風，保持理智

　　剛得知妻子出軌的消息，憤怒、痛楚、震驚、屈辱等情緒會像洶湧澎湃的巨浪，瞬間把人吞沒。

　　然而，此時若被情緒掌控，肆意宣泄，只會讓局勢愈發不可收拾。我們要努力成為情緒的主人，給自己一些獨處的時間和空間，找一個安靜、安全的角落，讓情緒的風暴逐漸平復。

　　可以試著深呼吸、運動宣泄等方法，讓自己冷靜下來，頭腦才能更清醒，才能給挽回婚姻邁出正確的第一步。

　　二.防止暴力與沖動

　　當發現老婆婚內出軌，憤怒是人之常情，但暴力與沖動絕不是解決問題的辦法。

　　老婆出軌後，老公如果選擇用暴力去解決第三者，會被視為莽夫行為，這只會讓她更為堅定地認為自己出軌是正確的決定，從而加速婚姻的破裂。

　　我們要明白，沖動是魔鬼，如果采取暴力手段不僅不能解決問題，還可能觸犯法律，為自己帶來更多的麻煩。

　　三.探索出軌原因，了解彼此內心需求

　　每一次出軌的背後，都有著復雜的原因。或許是婚姻裏情感的缺失，長期的忽略讓她在別處尋找慰藉;或許是夫妻生活的不和睦，造成她在情感與生理上都產生了不滿;又或許是外界誘惑太大，而她一時沒能堅堅守底線。

　　和妻子坦誠地溝通，了解她內心的真實想法。但要註意溝通的方式，防止指責和質問，而是以一種關懷和理解的態度去詢問。

　　比如，可以說“我明白我們的婚姻可能出現了一些問題，我想知道妳近期的這些行為是不是和這些問題相關，我們可以好好聊聊嗎?”

　　四.讓孩子成為夫妻間的情感紐帶

　　小孩是夫妻間最深厚的情感紐帶之一。對於大部分女人來說，小孩是她們內心最深處的軟肋。

　　老婆心裏想出軌怎麽辦。老公能夠適時地運用孩子來挽回老婆。首先，要做一位盡職盡責的爸爸，關註孩子的成長與需求，讓孩子感受到父愛，妻子也會意識到完整家庭的重要性。

　　比如，可以一起帶孩子去公園玩耍、參加親子互動等，並通過與孩子的互動，創造更大的家庭溫馨時刻，慢慢緩解與老婆的關系。

　　五.正視自己，糾正自己的不足之處

　　步入婚姻後，很多人會把戀愛時的惡習帶到婚姻裏，嚴重影響婚姻生活。因此，老公要重新正視自己，反思自己身上的壞習慣，並堅決改正。

　　同時，要重視老婆的念頭，不再固執己見，當開始註重老婆的念頭後，會發現很多事情都有了不同的結果。

　　例如，之前可能會因為一些小事與老婆爭吵，如今學會傾聽與理解，就能避免許多分歧。通過展現自己的改變，讓妻子體會到情意與關註，再次喚起她對婚姻的信心。