婚姻咨詢：我發現老婆出軌了怎麽辦

　　但別急，妳這時候最需要的就是一個冷靜的頭腦和一個靠譜的策略。我呢，作為妳的自媒體情感大師，今天就來給妳支個招，三步走策略，幫妳渡過這個難關!

　　第一步：冷靜應對，確定事實

　　保持理性，別沖動

　　哎，發覺這事兒，誰不生氣啊?但妳得記住，沖動是魔鬼!別一上頭就去做些讓自己後悔的事情，例如大吵大鬧、動手啥的。這樣不但解決不了問題，還可能把事情弄得更糟。妳先深呼吸，數到十，讓自己冷靜下來。

　　搜集證據，確定事實

　　冷靜下來了，咱就得開始搜集證據了。別光憑直覺或是道聽途說，得有點實錘。例如，看看手機裏的聊天記錄、通話記錄，或是留意一下她的行蹤，有沒有啥異常。但記住啊，別搞成偵探劇，偷偷摸摸的，咱得依法依規。

　　找個合適的時機談談

　　證據收集得差不多了，就得找個合適的時機跟老婆談談了。別選她正忙的時候，也別選妳倆都心情不好的時候。找個安靜的地方，坐下來，心平氣和地說：“老婆，我有點事情想跟妳聊聊，我認為我們之間可能有點問題。”

　　第二步：深入溝通，尋找原因

　　聆聽她的解釋

　　當她承認或者妳被證據砸得實實的，她可能會開始解釋。這時候，妳要忍起火，聽她講完。別急著打斷，也別急著下結論。她可能會說一些妳意想不到的事兒，比如她認為妳倆之間缺乏溝通、她感到孤獨啥的。

　　表達妳的感受

　　等她講完了，妳也得說說妳的感受。但記住啊，別指責、別抱怨，就說說妳有多疼、多失望。例如：“老婆，我發現這事兒的時候，我心都碎了。我認為咱倆這麽多年的感情，怎麽就這麽不堪一擊呢?”

　　一起尋找原因

　　講完了感受，就得一起找找原因了。別光盯著她出軌這事兒，得想想為啥她會這樣。是否妳倆之間有啥問題沒解決?是否她有啥需求妳沒滿足?是否妳倆的生活太單調了?找出原因，才能對癥下藥。

　　第三步：做出決定，面對未來

　　評定愛情是否值得挽回

　　原因找到了，就得做個決定了。妳要問問自己，這感情還值不值得挽回?她出軌是否一時沖動?她願不願意糾正?妳倆之間還有沒有感情基礎?如果妳覺得這愛情還值得挽回，那就得一起努力修復了。

　　如果決定挽回，制定修復計劃

　　決定挽回了，就得有個修復計劃。例如，多溝通、多關心對方、多一起做點啥增進感情的事情。還得約定一些規矩，例如不能還有隱瞞、不能還有聯系啥的。這計劃得倆人一起制定，一起執行。

　　如果決定離婚，也要體面分離

　　如果妳覺得這愛情已經沒法挽回了，那就得考慮離婚。但離婚也要體面啊，別搞得跟仇人一樣。資產怎麽分、孩子怎麽養，都要商量好。別因為一時的沖動，就作出些讓自己後悔的事情。