專業情感咨詢：男友鬧分手怎麽挽回

　　男友鬧分手怎麽挽回？每個人在感情的開端，都希望能長長久久走下去。但是，有的時候，感情的走向卻不是我們所能掌控的。當一段感情被迫邁向結束後，舍不得放手，想要挽留對方，妳會怎麽做?學會這5個技巧，說不定能幫助到妳;

　　1. 面對現實

　　妳需要接受分手的事實，不要試圖逼迫自己去挽留對方，因為這可能會讓對方更加反感。確實，妳舍不得，妳不想放手，這些都寫在了臉部。可是，感情是兩個人的事情，需要兩個人說了算，不是一個人說算了。

　　因此，即便不甘心，心有不舍，也要忍一忍，控制好自己的情緒，不要偏激，不要沖動，要不斷對自己說，這沒什麽大不了，我一樣會過得很好。

　　對方離開妳，是對方損失。無論妳多傷心，我們總歸要說服自己先接納已經分離的事實。這一點非常重要。

　　2. 保持冷靜

　　在面對分手時，要保持冷靜和鎮靜，不要因為情緒崩潰而做出讓自己後悔的事情。很多人，當聽到對方說分手二字時，總是難以保持冷靜，易沖動做事，脾氣一下子就上來了，擋也擋不了，結果就容易一失足成千古恨。

　　相反地，如果妳能在這個過程中，始終保持冷靜理性的頭腦，說不定能讓對方對妳另眼相看，進而對妳提出和好有大大的協助。

　　由於，對方會覺得妳是一個情緒控制能力很強的人。與這樣的妳在一起，能讓對方感到舒心與安全。

　　因此，妳看，保持冷靜，不僅僅能防止意外事件或大錯的發生，並且還能給妳攢人氣，提高妳在對方心裏的印象分。也算是“因禍得福”了啊?

　　3. 重建聯系

　　假如我們之間還有聯系，可以試著再次取得聯系。不要過於主動或熱情，維持友善的心態，讓對方感到妳尊重他們的決定。

　　假如分開之後，對方沒有刪掉妳的聯系方式，表明妳們之間還有機會，一定要好好運用這樣的聯系。

　　重建聯系，說起來容易，但做起來並非難事。但只要把握住這個尺寸，不要把對方逼得太緊，也不要太過頻繁去找對方，就不會影響到對方了。隔三差五地一句問候，偶爾的一句溫馨提示，都可以讓對方感到被關心著，被重視著。

　　能夠找個時間，給彼此發給信息，約出來見個面，吃頓飯，帶上一份精美禮物贈給對方。此外，也要在日常生活中，多點對對方好，給彼此給予幫助，讓對方看見妳的愛和付出。

　　4. 自我反思

　　分手後，要反思自己的問題所在，並嘗試改變自己。如果妳能夠認識到自己的難題，並努力改變，或許妳也會更有吸引力。

　　此外，除了和對方維持重建的聯系。還要把時間和精力分配一點到自己身上，坐下好好想一想，自己在這段感情中有沒有做得不夠好，或者傷害對方的事情。

　　分析自己在這段感情裏的優勢劣勢，機會點和威脅點，從而更好地了解自己和認識這段感情是否繼續一直走下去。

　　5.保持樂觀

　　男友鬧分手怎麽挽回？此外，要保持樂觀和積極的心態。堅信自己可以走出這段感情，並找到更好的人。不要陷入負面情緒中，要學會自我調整和尋求幫助。

　　與此同時，想要挽留對方，也要保持這樣的開朗積極的心態，要對自己和對對方對這段感情有信心。

　　需要註意的是，假如多次嘗試挽留對方都被拒絕，那就選擇放下吧。也許妳們之間確實有緣無份，不能走到最後;或許對方有其他別的想法，無論是哪一個原因，保持樂觀的心態終究是沒有錯的。