感情咨詢：前女友對我放下怎麽挽回

　　前女友對我放下怎麽挽回，在愛的途中，我們也許都曾經犯過錯，曾經說過傷心的話，做了令人失望的事。當這種行為累計到一定程度，可能對愛人導致難以彌補造成的傷害，特別是對一個永遠愛著妳的女子。如果已經認識到自己的過失，而且衷心的希望挽留這份感情，那樣下面我們就為您提供一些好用的挽回技巧，幫助自己再次獲得他的心。

　　一、了解事態嚴重

　　前女友對我放下怎麽挽回，挽留一個心灰意冷的女子，我們需要充分認識到事態嚴重。並不僅僅是一次簡單致歉或調解，反而是想要妳從內心深處審視自己個人行為，懂她為什麽會這般難過，並且願意為此付出長久的勤奮。

　　1. 自我反思

　　識別錯誤：回望妳們之間的關系，找到使她難過具體原因。是缺少溝通、叛變、蔑視還是其它?

　　負責任：不要輕易逃避責任或找理由，坦然地接納自己的不正確。

　　共情力：嘗試從她視角了解對方的感受，這有利於妳最深刻地認識到損害嚴重性。

　　2. 真誠道歉

　　機會挑選：選擇一個合適的機會，保證她處在願意傾聽狀態。

　　主要內容：致歉要具體，強調妳錯在哪，包括妳方案怎樣糾正。

　　情感表現：用真誠和最溫暖的語言表達，表述妳對她歉疚和珍惜。

　　二、給與空間和重視

　　當一個人的心被傷害時，她可能還需要時間與空間去處理和治愈。重視對方的感受，不要急功近利。

　　1. 拉開距離

　　適當聯絡：減少不必要的聯絡，不要過度糾纏不清，給他充足的私密空間。

　　耐心的等待：懂她很有可能需要一段時間來冷靜和思索，不要急功近利。

　　2. 呈現轉變

　　身體力行：根據身體力行展示妳的更改，例如改變現狀習慣性、提升自己等。

　　積極主動展現：在社交平臺上分享自己的發展和造就，讓其間接性看見妳的轉變，但避免直接談及她。

　　三、創建有效的溝通

　　合作是修復關系的關鍵所在。當彼此都準備好時，試著建立一種對外開放、誠信且理解對方的交流方式。

　　1. 聆聽為主導

　　用心傾聽：在他願意分享時，帶給他足夠的聆聽，不能切斷或急切辯駁。

　　意見反饋了解：根據反復她語句或匯總對方的感受，確定妳真正了解了她的意思。

　　2. 表現自我

　　清楚表述：在適當的時候，坦然地表達妳的感受、創意想法更改決心。

　　防止斥責：即便討論以往的不開心，一定要保持理智，防止斥責或進攻。