專業情感咨詢：和前女友復合了怎麽挽回

　　和前女友復合了怎麽挽回，我們應該聊的是一個特別敏感，卻又是我們日常生活中經常遇到的話題討論——分手後挽回。我明白，許多人以前或是正在經歷著分手的痛苦，想挽回但又找不到方向。

　　那樣，我就給大家帶來一份分手後挽回攻略大全，希望可以幫助大家從分手黑影裏走出來，重拾屬於自己的幸福。

　　一、面對現實，宣泄情緒

　　我們應該接納分手實際。無論妳是否願意，分開都發生了。這時候，我們不應該去躲避或是否定這個現實。由於，僅有面對現實，大家才能更好的面對挑戰。與此同時，大家也要懂得宣泄情緒。分手之後，我們的情緒可能十分消沈，甚至有一些崩潰。

　　這種都很正常反映，大家不必過於擔心。能夠找個朋友傾吐，或是加強運動、聽歌等方式來宣泄情緒。

　　二、反思自己，克服缺點

　　接受分開現實生活的與此同時，我們也應該反思自己。思考一下自身在感情中的表現和心態，想想自己有哪些問題做的不夠好。僅有找到屬於自己的難題，大家才能更好的糾正自身的缺點。與此同時，大家也要懂得重視別人的感受與需求。在感情中，我們常常容易忽視對方的需求和體會。可是，如果我們想要挽回感情，就必須要學會理解另一方。

　　三、迅速行動，呈現新風貌

　　和前女友復合了怎麽挽回，在反思自己以後，我們應該行動起來。最先，我們要從表面逐漸改變現狀。例如，剪掉長發、更換不合適的衣服等。次之，我們通過塑造個人興趣愛好來提高自己的實際價值。例如，學習一門超級技能、參加誌願者活動。最終，我們通過休閑活動來增加自己的交際圈。例如，參與朋友聚餐、加入新的社交媒體人群等。這都能夠讓我們呈現更新的形象和風采。

　　四、坦誠交流，表心意

　　在改變現狀以後，我們應該和對方開展真摯的溝通交流。最先，我們能給對方表達自己的感受和看法。例如，“我很珍惜大家間的感情，可是我也明白彼此之間存在一些問題。希望我們可以一起勤奮解決這個問題。”次之，我們能給對方展現自己的調整和發展。

　　例如，“這一段時間我一直在反思自己，勤奮糾正自身的缺點。我相信我早已變得更加成熟與自信了。”最終，我們能給對方表述內心的想法和勇氣。例如，“希望我們能夠從頭開始，我堅信我們可以一起踏過以後的路。”

　　五、理解對方，給與室內空間

　　在坦誠交流以後，我們應該理解對方的挑選體會。只要對方並不想從頭開始這份感情，大家需要學會接受這個事實。與此同時，我們也應該給對方足夠的時間與自由。由於，每個人都應該時間與空間去處理自己的心情和困惑。僅有給對方足夠的時間與自由，大家才能更好的重視別人的感受與需求。